Você já estudou para uma prova e, na hora H, as informações desapareceram da sua mente? Se sim, saiba que não está só. A memória nem sempre funciona da maneira que gostaríamos. Felizmente, existem técnicas de memorização para aprimorar a forma como internalizamos e retemos o conhecimento.
De acordo com o artigo Como a Memória Funciona¹, publicado pela Universidade de Harvard, a memória é um processo de “retenção de informações ao longo do tempo”. A boa notícia é que existem técnicas que podem ser verdadeiros atalhos para o cérebro, tornando o seu aprendizado mais eficiente e duradouro.
Neste post, apresentamos 7 técnicas de memorização e concentração que podem potencializar a maneira como você absorve palavras-chave e conceitos importantes. Confira e aproveite para aprimorar a sua rotina de estudos!
A técnica mnemônica é um “truque” que usa associações e imagens mentais para ajudar a guardar informações. Sabe quando você cria aquela história maluca para lembrar de algo? Isso é a técnica mnemônica em ação!
Vamos supor que você precisa lembrar a ordem dos planetas do sistema solar: Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e Netuno. Em vez de tentar decorar do jeito tradicional, você pode usar uma Mnemônica, como a frase: “Meu Vovô Toma Muita Jaca Sem Uva e Nozes”.
Essa técnica é uma mão na roda para decorar listas, sequências, fórmulas e até mesmo detalhes importantes em provas. O cérebro adora associações divertidas e inusitadas e, com as mnemônicas, ele guarda as informações com muito mais facilidade.
A música tem um poder incrível de se fixar na memória. Quando você cria uma melodia com os conceitos que está estudando, adiciona uma camada extra de associação à informação. A melodia ajuda a estruturar o conteúdo na sua mente, criando uma espécie de “ritmo” que facilita a recuperação das informações na hora da revisão.
Gostou da ideia? Aqui estão algumas dicas sobre como usar a técnica da criação de música para melhorar a memorização nos estudos:
Essa técnica é especialmente útil para aprender listas, fórmulas, regras gramaticais, entre outros conteúdos.
Grave áudios resumindo os assuntos que você está estudando e ouça sempre que puder — no caminho para a escola ou durante uma corrida na esteira. Ouvir o mesmo áudio várias vezes ajuda na fixação das informações na sua memória.
Falar os conceitos em voz alta também ajuda a internalizar o conteúdo, mas lembre-se de manter as gravações organizadas e identificadas no celular para facilitar a revisão dos tópicos específicos quando necessário.
O resumo é como um atalho para o seu cérebro. Quando você cria um resumo, está obrigando sua mente a filtrar o que é essencial e relevante. Esse processo ativa a sua capacidade de compreensão e assimilação, o que é ótimo para fortalecer a memória.
A ideia é bem simples: depois de estudar, você pega o que aprendeu e coloca em palavras mais simples e concisas. Nada de ficar copiando tudo, palavra por palavra, ok? O objetivo é sintetizar o que é realmente importante, capturando as principais ideias.
Essa técnica é como montar um quebra-cabeça da sua matéria. O mapa mental organiza as informações em um esquema visual, usando cores diferentes, setas e desenhos para conectar os conceitos e as palavras-chave.
Você pode criar um mapa com o uso de papel e canetas coloridas ou por meio de sites específicos, como o Canva, Miro e MindMeister, que contêm modelos gratuitos e prontos para usar. Os conceitos principais são representados no centro do mapa, e as conexões que surgem a partir deles são conectadas por linhas ou setas.
Você pode usar os mapas mentais com os resumo para revisar os assuntos mais complexos nos estudos para o vestibular ou antes de uma prova da escola.
Quando estudamos um assunto novo, nossa mente ainda não está totalmente acostumada com ele, então, é natural esquecermos algumas informações depois de um tempo. Se você fizer revisões regularmente, as informações vão ficar gravadas por mais tempo.
Imagine que você está se preparando para passar em Medicina no vestibular. Para obter a aprovação, você sabe que deve estudar com afinco as complexas estruturas do corpo humano, os sistemas fisiológicos e outros temas da área de saúde.
No início, você compreende tudo muito bem, mas conforme o tempo passa, percebe que algumas informações começam a escapar da sua memória. Para enfrentar esse desafio, você pode adotar as revisões periódicas na sua rotina de estudos.
Semanalmente, você dedica um tempo a revisar o conteúdo que aprendeu ao longo dos dias. Essa prática reforça as conexões neurais relacionadas aos conceitos estudados, tornando as informações mais sólidas na sua mente.
A dica é não esperar até a véspera da prova ou do vestibular para revisar. Faça revisões periódicas para consolidar o conhecimento na sua mente toda semana. Mantenha a constância, e sua memória agradecerá!
Sempre que você aprende algo novo e compartilha esse conhecimento com outras pessoas, está reforçando ainda mais o que foi aprendido. Isso acontece porque é preciso se esforçar para organizar as ideias e transmiti-las de forma compreensível.
Você pode compartilhar o que aprendeu com um colega de estudo, um amigo, um familiar ou até mesmo em um grupo de estudos online. O mais importante é não ter medo de compartilhar! O ato de ensinar também é uma forma poderosa de aprender.
Seja você um universitário buscando se destacar nas matérias, seja um estudante do Ensino Médio se preparando para o vestibular, as técnicas de memorização que trouxemos aqui podem ser suas aliadas. Faça testes e veja quais delas são úteis para o seu aprendizado!
Gostou do conteúdo? Se você ainda não segue um cronograma para obter a aprovação no vestibular, não perca tempo: veja uma lista de 10 dicas para criar uma rotina de estudos!
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